主婦は金なり

アラサー主婦の独断と偏見

今頃スムージー?野菜ジュースじゃないの?出遅れて、はまったグリーンスムージー

グリーンスムージーご存じですか?

名前は知ってたけど、自分で作るのも大変そうだし、ミキサーいるし、

味も青汁みたいでマズイんじゃないの?って思ってたので

ずっと飲んだことがありませんでした。

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グリーンスムージーとは

ケールやほうれん草などの葉物の野菜をメインに使い、ミキサーで撹拌したもの。

ビタミンやミネラルなどの栄養豊富でダイエットに最適。

 

初めてのグリーンスムージー

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初めてグリーンスムージーを飲んだのは、ローソンのグリーンスムージー

これがおいしくて感動!

200g 80kcal 178円(税込)

400g 160kcal 298円(税込)

800g 320kcal 498円(税込)

量が増えると少しずつお得感があります!

たくさん飲まれる方は、800gでもいいですね!

スムージーらしくとろっとしていて、大変飲みごたえがあります。

お腹にもたまりそうな感じです。

栄養成分 

具体的には記載されていません

野菜汁(ケール、さつまいも、にんじん、こまつな、セロリ、

パセリ、クレソン、キャベツ、ラディッシュ、ほうれん草、みつば)

果汁(キウイフルーツ、りんご、レモン)

ぶどう糖果糖液糖、クチナシ色素、香料、安定剤、甘味料

 

キウイ味がしっかりでていて、素材のつぶつぶ感もあって飲んでいることで

体にいいことしている~って自己満足に浸れます。

それ以来グリーンスムージーといえばローソンでした。

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感想(7件)

しかしほかにもグリーンスムージーが発売されているのを発見!

手軽に飲めるパックタイプが増えているんですね。

 

カゴメ野菜生活100 グリーンスムージーMix

330ml 139kcal

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量も多いので、飲むと結構お腹が膨れますね。

味は野菜ジュースに近い感じで、スムージーっぽさはないです。

砂糖・甘味料・増粘剤 無添加でこれはいいことですね。

しかし糖質が35.6gです。糖質気にしている人はどうなんでしょう。

エネルギー:139kcal、

たんぱく質:1.0g、

脂質:0g、

炭水化物:35.6g、

糖質:31.8g、

糖類:28.2g、

食物繊維:3.8g、

食塩相当量:0 〜0.5g、

カリウム:550mg、

カルシウム:48mg、

ビタミンK:0 〜4μg、

葉酸:1 〜13μg

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感想(0件)

 

野菜一日これ一本

200ml 69kcal

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大好きな野菜ジュースです。

栄養がたくさん入っているということで飲んでます。

低カロリーですし、近所のスーパーなら3本250円程度で売っています。

ただし、本当の野菜ジュースという味です。

苦手な人は無理な人もいるかもしれません。

たんぱく質 2.4g

脂質 0g

糖質 13.7g

食物繊維 2.g

ナトリウム 0~220mg

カルシウム 27~66mg

カリウム 700mg

鉄 0.2~1.8mg

マグネシウム 33mg

ビタミンE 2.7mg

ビタミンK 11μg

葉酸 10~83μg

βカロテン 2900~13000μg

ショ糖 3.0~5.4g

リコピン 16mg

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感想(227件)

 

スムージーか野菜ジュースか

こうやってみると、スムージーより野菜ジュースのほうがいいのかな

という気もしてきました。

栄養素や糖質もあまり気にしていませんでしたが、こうやって調べてみると

いろいろ比較でき興味深いですね。

これからも、おいしい&栄養がつまった新商品がでてくることでしょう。

新商品を期待しています。